Najbliższy tydzień września, niestety nie da wytchnienia od upałów, temperatura powietrza będzie kształtować się w okolicach trzydziestu stopni Celsjusza.

Dlatego po raz kolejny przypominamy zestaw podstawowych porad na temat bezpieczeństwa osobistego, w kontekście upałów.

Prosimy, pamiętajcie.

1. Ważne jest nakrycie głowy, które zabezpieczy przed jej przegrzaniem
2. Dobrym pomysłem, jest stosowanie przewiewnych ubrań, dobrze przepuszczających powietrze,
3. Jeżeli to możliwe noście okulary przeciwsłoneczne, najlepiej z filtrem UV

Pozostałe rady zobaczycie na infografice poniżej.

Infografika, źródło: medonet.pl

W słońcu odczuwalna temperatura może być znacznie wyższa i może zagrażać zdrowiu i życiu ludzi, a także zwierząt. Warto przypomnieć sobie kilka zasad, by zadbać o swoje zdrowie.

Przede wszystkim:

• ogranicz przebywanie w pełnym słońcu do niezbędnego minimum,
• noś nakrycie głowy,
• pij dużo wody, najlepiej niegazowanej,
• unikaj wysiłku fizycznego,
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie,
• nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
• jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
• w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
• stosuj filtry z kremem UV,
• noś lekką i przewiewną odzież.

Oczywiście, w sezonie urlopowym należy również pamiętać o zasadach bezpiecznego wypoczynku nad wodą. Tylko zdroworozsądkowe podejście zapewni bezpieczeństwo w okresie letnim (i nie tylko).