7 lipca 2021

Uwaga - upał. Porady na skwary

Rozpoczął się, długo oczekiwany przez wiele osób, sezon na upały. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie o wysokich temperaturach w najbliższych dniach - w dzień przekraczających 30 - 32 stopnie Celsjusza, a w nocy obniżających się do minimalnie 17 stopni C.

W słońcu odczuwalna temperatura może być znacznie wyższa i może zagrażać zdrowiu i życiu ludzi, a także zwierząt. Warto przypomnieć sobie kilka zasad, by zadbać o swoje zdrowie.

Przede wszystkim:

  • ogranicz przebywanie w pełnym słońcu do niezbędnego minimum,
  • noś nakrycie głowy,
  • pij dużo wody, najlepiej niegazowanej,
  • unikaj wysiłku fizycznego,
  • nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie,
  • nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
  • jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
  • w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
  • stosuj filtry z kremem UV,
  • noś lekką i przewiewną odzież.

Oczywiście, w sezonie urlopowym należy również pamiętać o zasadach bezpiecznego wypoczynku nad wodą. Tylko zdroworozsądkowe podejście zapewni bezpieczeństwo w okresie letnim (i nie tylko).

Skip to content